bike…

Libertà, aria pura, gusto della scoperta: la bicicletta è una passione che non ti abbandona più, che permette di fuggire dalla città, dal traffico, godendosi la natura. Non solo: il biking è uno sport che consente a tutti, giovani e meno giovani, di stare bene e di raggiungere un benessere fisico e mentale. (8000.it)

letto questo articolo mi sono accorta che uno degli sport che avevo trascurato nel mio blog era il ciclismo! tra l’altro domani inizia anche il 91°giro d’Italia, come si fa a non parlare di ciclismo?

Beh! devo ammettere di non esserne una grande appassionata, ma sono d’accordo con ciò che è scritto nell’articolo ! Prima di tutto credo che qualsiasi sport all’aria aperta facciano bene all’umore e alla salute.. ma credo anche che per ognuno di essi ci sia bisogno della dovuta informazione perchè SVOLTI IN MANIERA SBAGLIATA fanno più male che bene!

Non sono poche le cose da sapere! A partire dall’alimentazione (non va bene mangiare troppo ma anche nn mangiare affatto prima di un’attività fisica.. se essa ha una lunga durata, occorre uno spuntino LEGGERO durante!…); l’abbigliamento ( ogni sport richiede un modo di vestirsi); le attrezzature… insomma una buona informazione non solo non fa mai male ma è necessaria!

certo, non praticando questo sport non so e non sono in grado di dirvi tutte queste cose.. ma sono tante le fonti che ne parlano.. però posso dirvi che ci sono tantissimi percorsi verso le montagne per gli appassionati, di varia difficoltà…che permettono di riportare a casa tanti km accompagnati da panorami spettacolari!